股関節痛でお悩みの方へ

股関節痛によくある症状

  • 歩くときに股関節が痛くて
    つらい

  • 横になっていても痛むことが
    ある

  • 立つときに股関節が痛む

  • 痛みが強くて外に出ることが
    億劫

女性に多い股関節痛や変形性股関節症について

股関節は身体の中でもっとも大きな関節の1つですが、

股関節が硬くなると股関節痛をはじめ、さまざまな不調を引き起こします。

 

ここでは、股関節の痛みが起こる原因や、

日常で行える改善方法についてご紹介しています。

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なぜ股関節に痛みが出るのでしょうか

股関節は大腿骨(だいたいこつ:太ももの骨)と骨盤とで構成される関節で、その他の関節とは異なり、前後左右、斜め方向と、多くの動きができることが特徴です。

大腿骨の先が球状になっており、骨盤のくぼみ(臼蓋)にはまり込む球関節でもあります。

 

そんな股関節に起こる痛みは、女性にみられやすいと言われています。

一体、どのようなことが原因となっているのでしょうか。

 

【股関節痛の原因】

 

股関節には広い可動域がありますが、それを実現するためにさまざまな筋肉が付着しています。
そのことが、股関節痛の1つの原因となっています。

 

◆腸骨筋の過緊張

腸腰筋は大腰筋と腸骨筋の総称で、筋肉の停止部が股関節に付着しています。
そのため、腸腰筋の過緊張による牽引力で、股関節に痛みを生じるのです。

 

◆大腿部周囲の過緊張

股関節には多くの太ももの筋肉が付着しています。
そのため、足の上げ下げを頻繁に行ったり、急な方向転換を多く行ったりするスポーツをしていると、オーバーユースによる炎症を起こし、股関節痛が出やすくなります。

 

◆筋疲労

筋疲労によって股関節周囲の筋肉が硬くなると、その牽引力によって股関節痛が出やすくなります。

 

【変形性股関節症】

 

股関節に痛みを生じる病気としては、変形性股関節症がよく知られています。

 

◆変形性股関節症について

変形性股関節症は、先天性股関節脱臼や臼蓋形成不全に伴って起こる病気です。

 

◆好発年齢

変形性股関節症は、中高年以降の女性に特に多くみられることで知られています。

 

その他、子宮内膜症など婦人科系の病気が原因となって、股関節痛を引き起こすケースもあります。

中高年以降の女性にみられる変形性股関節症について

変形性股関節症は、加齢とともに臼蓋がすり減ったり、大腿骨の軟骨がすり減ったりすることで起こる病気と考えられています。

股関節の痛みを訴える方の多くは変形性股関節症と言われ、中年から高齢者の方に多くみられます。

また、女性にも多くみられるこの症状は、いったいどのようなことが原因となっているのでしょうか。

こちらでは、変形性股関節症について詳しくご紹介します。

 

【変形性股関節症の症状】

 

変形性股関節症を発症すると、歩行時や立ち上がる際に股関節に痛みを生じます。
症状が進行すると、安静にしていても痛みを生じるようになります。

 

◆変形性股関節症の特徴

変形性股関節症の特徴としては発症する方の多くが、幼児期に股関節の形成不全を経験しているという点も挙げられます。

特に、先天性股関節脱臼を経験している方の多くは変形性股関節症を発症すると言われています。

 

【変形性股関節症への対処法】

 

変形性股関節症を発症した場合、どのように対処すればよいのでしょうか。
また、痛みを緩和するにはどうしたらいいのでしょうか。

◆自宅でストレッチを行う

股関節痛の多くが、股関節周囲の筋緊張によってもたらされます。
そのため、日ごろからストレッチを行い、股関節周辺の筋肉をほぐすことが大切です。
ですが、痛みがひどくなるようなストレッチは避けましょう。

 

◆医療機関や整骨院・接骨院に相談する

変形性股関節症の症状がそれほど進んでいないのであれば、整骨院・接骨院で筋肉を緩める施術を受けたり、運動療法を受けたりすることで、症状の進行を遅らせることが期待できます。
痛みが心配な時は我慢せず、医療機関や整骨院・接骨院に相談しましょう。

本八幡中央整骨院の【股関節痛】アプローチ方法

股関節の痛みは背中や腰が原因となっている可能性が高いので、カウンセリング時に丁寧に確認し股関節の痛みの原因を探していきます。

 

施術は主に「楽トレ」「骨格矯正」「テーピング」を使って骨盤の正しい位置への調整や股関節の筋肉にアプローチしていきます。

また、歩き方が悪いと腰への負担が大きく負担がかかってしまうので、歩き方のチェックをさせていただき、アドバイスも行っています。

 

 

【股関節痛に対する施術方法】

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

人間の身体に無数に点在する経穴・ツボを適切な強さで刺激する事で、痛みや筋肉の緊張のある箇所の緩和させていきます。

 

■テーピング

キネシオテープ:痛み、腫れや内出血を軽減、外傷の予防、筋肉疲労の早期回復、関節の動きを改善していきます。
ホワイトテープ:ケガの予防と再発防止に使用します。
スパイラルテーピング:身体のアンバランスによって起こる関節や筋肉などの腫れや痛みなどに対して、 スパイラル(らせん、渦巻き)状にテーピングを施すことによって、全体バランスを 速かに無理なく整える施術方法です。

 

■骨格矯正

慢性的な腰痛や頭痛、手足のしびれなどにお悩みの方は多くいらっしゃいます。
そのような症状の原因の1つに骨格バランスの崩れが挙げられます。
背骨のズレや、背骨のゆがみを本来の状態に矯正することで、血流が促進され神経の働き整えていきます。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋膜のたわみを解きほぐすことで、筋肉の柔軟性や関節の可動域の不良を改善していきます。
それによって肩こりや腰痛などの症状を改善し、身体のバランスも整えることが期待できます。

 

■ドレナージュ

【DPL】

足先から膝裏にかけてリンパドレナージュすることで血液やリンパ液の循環を改善し、体内の代謝を促進します。
滞った老廃物を押し流すことで冷えやむくみ、足の痛みを改善し、綺麗なふくらはぎのラインを築きます。
血液やリンパ液の流れが円滑になると老廃物が排出され、体温が上昇してむくみの解消も期待できます。

 

■カッピング

カップ内を真空状態にし、皮膚や皮下脂肪などを刺激することで、滞った血液やリンパの流れを改善します。
体内から体外に向けて刺激をするといった施術方法です。
押すのではなく、引く刺激になります。溢血斑の出具合や色別で内臓の汚れ具合がわかります。

著者 Writer

著者画像
院長:郡司 学
・資格:柔道整復師、普通自動車免許、剣道2段、柔道初段、サンボ初段(ロシアの格闘技)、アマチュア無線技士、情報処理技術者
・誕生日:昭和46年5月23日(動物占いだとサービス精神旺盛なコアラだそうです)
・血液型:A型、大型ではありません。
・趣味:格闘技(みるのもやるのも)、お風呂(最近は息子達と入るのが息抜き)
・特技:ウェイトトレ、料理(中華や居酒屋メニューなど、最近はイタリアン挑戦中)、魚の目利き(魚屋の孫なんで)、果物・野菜の目利き(バイトで長いこと八百屋さんでした)
・座右の銘:初志貫徹、なんとかなる
 

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当院のご紹介 About us

院名:本八幡中央整骨院
住所〒272-0023 千葉県市川市南八幡5-11-15
最寄:本八幡駅 徒歩5分
駐車場:3台
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
-
15:00〜
20:00
14:00~
17:00
-
定休日は日曜・祝日です

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