パーソナルトレーニング
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本八幡中央整骨院のコラム一覧

全力ラジオ体操

7月になり今年も後半戦に突入しました。 新型コロナウィルスでつらい思いをされた皆さまには、心よりお見舞い申し上げます。 あらためて30秒以上の手洗い、アルコールでの手指の消毒、うがいの徹底をお願いします。 そして、十分な […]

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Online personal training

「最近運動できてないな……」「外出たいけどちょっとな……」「1人じゃ運動続けられないよ!」 という方々! この度オンラインパーソナルトレーニングが開設されました! でも、 ・youtubeと何が違うの? ・どうせただの筋 […]

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免疫力を上げよう

免疫力アップでコロナウイルスから身を守りましょう 6月になりました。世界中が大変なことになってしまいましたね。 新型コロナウイルスの予防対策として、3つの「密」を避けて、30秒以上の手洗い、アルコールでの手指の消毒、うが […]

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インナーマッスル

インナーマッスルを鍛えて美しい姿勢で生活しましょう 5月になり暖かくなってきました。 重いコートを脱ぎ捨て薄着になると、気になるのが体型や姿勢ですね。 今月はインナーマッスルとアウターマッスル、そして姿勢のお話です。 イ […]

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4月のご挨拶

「楽トレ」で楽に赤筋を鍛えましょう 4月になりました。新たなスタートですね。 心機一転頑張って行きましょう。 今回は当院で導入をしている「楽トレ」のお話をさせていただきます。 「楽トレ」とは、複合高周波EMSという電気に […]

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花粉症

自律神経を整えて花粉症を乗り切りましょう 3月になりました。 この時期は「芽吹き刻」といいますが、自律神経も乱れやすく、スギやヒノキなどの花粉が原因のアレルギー症状「花粉症」になる方も多いです。 医学用語では「季節性アレ […]

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節分

「鬼」ではなく「悪魔」は外? 2月になりました。今月は節分がありますね。 子どもの頃、お父さんや先生に豆をぶつけた記憶があったりしませんか? 豆をまくのは、家長の役目、その年の干支の年男、年女も吉とされます。 家中の戸を […]

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新年のご挨拶

らくらくトレーニングで新年も健康に! 2020年、謹んで新春の祝詞を申し上げます。 昨年は格別なご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 さて、昨年はラクビーワールドカップで日本代表の大躍進!スポーツが大変盛り上がりました。 […]

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